啦啦操
开课时间
长期有效
课程评分
............ ... 4.9
课程人数
268人
课程介绍

 本课程对学生的身心健康发展、体育素质提高、适应职业生涯有独特的教育作用,并为学生可持续发展奠定良好的基础。根据课程总体设计的理念和人才培养的要求,结合学生实际,将理论与实践相结合,设计制订课程框架、选取适当的教学内容、合理利用教学资源,使学生掌握必备的理论知识和运动技能。

课程目录
1章: 课程概况
课时 1 课程概述.mp4
2章: 第一章 花球啦啦操运动概述与职业体能
1节: 1.1 花球啦啦操运动概述1
课时 2 1.1 花球啦啦操运动概述1.mp4
2节: 1.2 花球啦啦操运动概述2
课时 3 1.2 花球啦啦操运动概述2.mp4
3节: 1.3 职业体能以及与职业相关的健康知识
课时 4 1.3 职业体能以及与职业相关的健康知识.mp4
课时 5 作业1
3章: 第二章 花球啦啦操36手位
1节: 2.1 花球啦啦操音乐赏析
课时 6 2.1 花球啦啦操音乐赏析.mp4
2节: 2.2 花球啦啦操36手位(1-12个手位)
课时 7 2.2 花球啦啦操36手位(1-12个手位.mp4
3节: 2.3 健康小课堂
课时 8 2.3 健康小课堂.mp4
4节: 2.4 职业体能练习
课时 9 2.4 职业体能练习.mp4
5节: 2.5 花球啦啦操36手位(13-24个手位)
课时 10 2.5 花球啦啦操36手位(13-24个手位).mp4
6节: 2.6 花球啦啦操36手位(25-36个手位)
课时 11 2.6 花球啦啦操36手位(25-36个手位).mp4
7节: 2.7 健康小课堂
课时 12 2.7 健康小课堂.mp4
8节: 2.8职业体能练习
课时 13 2.8职业体能练习.mp4
课时 14 作业2
4章: 第三章 2020年校园花球啦啦操示范套路实践教学
1节: 3.1 校园花球啦啦操示范套路第一段
课时 15 3.1校园花球啦啦操示范套路第一段.mp4
2节: 3.2 校园花球啦啦操示范套路第二段
课时 16 3.2校园花球啦啦操示范套路第二段.mp4
3节: 3.3 健康小课堂
课时 17 3.3健康小课堂.mp4
4节: 3.4 职业体能练习
课时 18 3.4 职业体能练习.mp4
5节: 3.5 校园花球啦啦操示范套路第三段
课时 19 3.5校园花球啦啦操示范套路第三段.mp4
6节: 3.6 校园花球啦啦操示范套路第四段
课时 20 3.6校园花球啦啦操示范套路第四段.mp4
7节: 3.7 健康小课堂
课时 21 3.7健康小课堂.mp4
8节: 3.8 职业体能练习
课时 22 3.8职业体能练习.mp4
9节: 3.9 校园花球啦啦操示范套路第五段
课时 23 3.9校园花球啦啦操示范套路第五段.mp4
10节: 3.10 放松练习
课时 24 3.10放松练习.mp4
11节: 3.11 健康小课堂
课时 25 3.11健康小课堂.mp4
12节: 3.12 职业体能练习
课时 26 3.12职业体能练习.mp4
13节: 3.13 校园花球啦啦操示范套路第六段
课时 27 3.13校园花球啦啦操示范套路第六段.mp4
14节: 3.14 校园花球啦啦操示范套路第七段
课时 28 3.14校园花球啦啦操示范套路第七段.mp4
15节: 3.15 健康小课堂
课时 29 3.15健康小课堂.mp4
16节: 3.16 职业体能练习
课时 30 3.16职业体能练习.mp4
17节: 3.17 校园花球啦啦操示范套路第八段
课时 31 3.17校园花球啦啦操示范套路第八段.mp4
18节: 3.18 校园花球啦啦操示范套路第九段
课时 32 3.18校园花球啦啦操示范套路第九段.mp4
19节: 3.19 健康小课堂
课时 33 3.19健康小课堂.mp4
20节: 3.20 职业体能练习
课时 34 3.20职业体能练习.mp4
课时 35 作业3
5章: 第四章 花球啦啦操创编
1节: 4.1 花球啦啦操动作创编1
课时 36 4.1 花球啦啦操动作创编1.mp4
2节: 4.2 花球啦啦操动作创编2
课时 37 4.2 花球啦啦操动作创编2.mp4
3节: 4.3 健康小课堂
课时 38 4.3 健康小课堂.mp4
4节: 4.4 职业体能练习
课时 39 4.4 职业体能练习.mp4
5节: 4.5 花球啦啦操动作训练1
课时 40 4.5 花球啦啦操动作训练1.mp4
6节: 4.6 花球啦啦操动作训练2
课时 41 4.6 花球啦啦操动作训练2.mp4
7节: 4.7 健康小课堂
课时 42 4.7 健康小课堂.mp4
8节: 4.8 职业体能练习
课时 43 4.8 职业体能练习.mp4
9节: 4.9 花球啦啦操路线编排1
课时 44 4.9 花球啦啦操路线编排1.mp4
10节: 4.10 花球啦啦操路线编排2
课时 45 4.10 花球啦啦操路线编排2.mp4
11节: 4.11 健康小课堂
课时 46 4.11 健康小课堂.mp4
12节: 4.12 职业体能练习
课时 47 4.12 职业体能练习.mp4
13节: 4.13 花球啦啦操层次编排1
课时 48 4.13 花球啦啦操层次编排1.mp4
14节: 4.14 花球啦啦操层次编排2
课时 49 4.14 花球啦啦操层次编排2.mp4
15节: 4.15 健康小课堂
课时 50 4.15 健康小课堂.mp4
16节: 4.16 职业体能练习
课时 51 4.16 职业体能练习.mp4
17节: 4.17 花球啦啦操作品赏析
课时 52 4.17 花球啦啦操作品赏析.mp4
18节: 4.18 花球啦啦操作品整合与赏析
课时 53 4.18 花球啦啦操作品整合与赏析.mp4
19节: 4.19 健康小课堂
课时 54 4.19 健康小课堂.mp4
20节: 4.20 职业体能练习
课时 55 4.20 职业体能练习.mp4
课时 56 作业4
6章: 第五章 考核800/1000米
1节: 5.1 800/1000米考前准备
课时 57 5.1 800或1000米考前准备.mp4
2节: 5.2 800/1000米技术分析
课时 58 5.2 800或1000米技术分析.mp4
3节: 5.3 健康小课堂
课时 59 5.3健康小课堂.mp4
4节: 5.4 职业体能练习
课时 60 5.4职业体能练习.mp4
课时 61 考试
1章: 课程概况
课时 1 课程概述.mp4
2章: 第一章 花球啦啦操运动概述与职业体能
1节: 1.1 花球啦啦操运动概述1
课时 2 1.1 花球啦啦操运动概述1.mp4
2节: 1.2 花球啦啦操运动概述2
课时 3 1.2 花球啦啦操运动概述2.mp4
3节: 1.3 职业体能以及与职业相关的健康知识
课时 4 1.3 职业体能以及与职业相关的健康知识.mp4
课时 5 作业1
3章: 第二章 花球啦啦操36手位
1节: 2.1 花球啦啦操音乐赏析
课时 6 2.1 花球啦啦操音乐赏析.mp4
2节: 2.2 花球啦啦操36手位(1-12个手位)
课时 7 2.2 花球啦啦操36手位(1-12个手位.mp4
3节: 2.3 健康小课堂
课时 8 2.3 健康小课堂.mp4
4节: 2.4 职业体能练习
课时 9 2.4 职业体能练习.mp4
5节: 2.5 花球啦啦操36手位(13-24个手位)
课时 10 2.5 花球啦啦操36手位(13-24个手位).mp4
6节: 2.6 花球啦啦操36手位(25-36个手位)
课时 11 2.6 花球啦啦操36手位(25-36个手位).mp4
7节: 2.7 健康小课堂
课时 12 2.7 健康小课堂.mp4
8节: 2.8职业体能练习
课时 13 2.8职业体能练习.mp4
课时 14 作业2
4章: 第三章 2020年校园花球啦啦操示范套路实践教学
1节: 3.1 校园花球啦啦操示范套路第一段
课时 15 3.1校园花球啦啦操示范套路第一段.mp4
2节: 3.2 校园花球啦啦操示范套路第二段
课时 16 3.2校园花球啦啦操示范套路第二段.mp4
3节: 3.3 健康小课堂
课时 17 3.3健康小课堂.mp4
4节: 3.4 职业体能练习
课时 18 3.4 职业体能练习.mp4
5节: 3.5 校园花球啦啦操示范套路第三段
课时 19 3.5校园花球啦啦操示范套路第三段.mp4
6节: 3.6 校园花球啦啦操示范套路第四段
课时 20 3.6校园花球啦啦操示范套路第四段.mp4
7节: 3.7 健康小课堂
课时 21 3.7健康小课堂.mp4
8节: 3.8 职业体能练习
课时 22 3.8职业体能练习.mp4
9节: 3.9 校园花球啦啦操示范套路第五段
课时 23 3.9校园花球啦啦操示范套路第五段.mp4
10节: 3.10 放松练习
课时 24 3.10放松练习.mp4
11节: 3.11 健康小课堂
课时 25 3.11健康小课堂.mp4
12节: 3.12 职业体能练习
课时 26 3.12职业体能练习.mp4
13节: 3.13 校园花球啦啦操示范套路第六段
课时 27 3.13校园花球啦啦操示范套路第六段.mp4
14节: 3.14 校园花球啦啦操示范套路第七段
课时 28 3.14校园花球啦啦操示范套路第七段.mp4
15节: 3.15 健康小课堂
课时 29 3.15健康小课堂.mp4
16节: 3.16 职业体能练习
课时 30 3.16职业体能练习.mp4
17节: 3.17 校园花球啦啦操示范套路第八段
课时 31 3.17校园花球啦啦操示范套路第八段.mp4
18节: 3.18 校园花球啦啦操示范套路第九段
课时 32 3.18校园花球啦啦操示范套路第九段.mp4
19节: 3.19 健康小课堂
课时 33 3.19健康小课堂.mp4
20节: 3.20 职业体能练习
课时 34 3.20职业体能练习.mp4
课时 35 作业3
5章: 第四章 花球啦啦操创编
1节: 4.1 花球啦啦操动作创编1
课时 36 4.1 花球啦啦操动作创编1.mp4
2节: 4.2 花球啦啦操动作创编2
课时 37 4.2 花球啦啦操动作创编2.mp4
3节: 4.3 健康小课堂
课时 38 4.3 健康小课堂.mp4
4节: 4.4 职业体能练习
课时 39 4.4 职业体能练习.mp4
5节: 4.5 花球啦啦操动作训练1
课时 40 4.5 花球啦啦操动作训练1.mp4
6节: 4.6 花球啦啦操动作训练2
课时 41 4.6 花球啦啦操动作训练2.mp4
7节: 4.7 健康小课堂
课时 42 4.7 健康小课堂.mp4
8节: 4.8 职业体能练习
课时 43 4.8 职业体能练习.mp4
9节: 4.9 花球啦啦操路线编排1
课时 44 4.9 花球啦啦操路线编排1.mp4
10节: 4.10 花球啦啦操路线编排2
课时 45 4.10 花球啦啦操路线编排2.mp4
11节: 4.11 健康小课堂
课时 46 4.11 健康小课堂.mp4
12节: 4.12 职业体能练习
课时 47 4.12 职业体能练习.mp4
13节: 4.13 花球啦啦操层次编排1
课时 48 4.13 花球啦啦操层次编排1.mp4
14节: 4.14 花球啦啦操层次编排2
课时 49 4.14 花球啦啦操层次编排2.mp4
15节: 4.15 健康小课堂
课时 50 4.15 健康小课堂.mp4
16节: 4.16 职业体能练习
课时 51 4.16 职业体能练习.mp4
17节: 4.17 花球啦啦操作品赏析
课时 52 4.17 花球啦啦操作品赏析.mp4
18节: 4.18 花球啦啦操作品整合与赏析
课时 53 4.18 花球啦啦操作品整合与赏析.mp4
19节: 4.19 健康小课堂
课时 54 4.19 健康小课堂.mp4
20节: 4.20 职业体能练习
课时 55 4.20 职业体能练习.mp4
课时 56 作业4
6章: 第五章 考核800/1000米
1节: 5.1 800/1000米考前准备
课时 57 5.1 800或1000米考前准备.mp4
2节: 5.2 800/1000米技术分析
课时 58 5.2 800或1000米技术分析.mp4
3节: 5.3 健康小课堂
课时 59 5.3健康小课堂.mp4
4节: 5.4 职业体能练习
课时 60 5.4职业体能练习.mp4
课时 61 考试

课程教师

潘尚莲

10518

陆邦慧

10524

张文英

10533

陈辰

150710

学员动态

公告

暂无公告